Skip to main content

Yoga nach dem Laufen – Darauf sollte man achten

In diesem Artikel zeigen wir dir, worauf du bei deiner Yoga-Einheit nach dem Laufen achten musst. So funktioniert der Cool-down mit Yoga nach dem Joggen.

Foto: Andrea Piacquadio / Pexels.com Warm-up und Cool-down sind beim Lauftraining essenziell. Das Verletzungsrisiko wird verringert, Herz-Kreislauf- sowie Muskelleistung werden verbessert und Dysbalancen wird entgegengewirkt. Alles Wichtige über Yoga nach dem Laufen haben wir hier für dich zusammengefasst. Wer gerne Yoga macht und hin und wieder joggen geht, fragt sich früher oder später, ob man […]

Yogamatte entsorgen – So geht’s (+ 4 Alternativen)

Yogamatte richtig entsorgen - So geht's richtig + Alternativen

Foto: Jilbert Ebrahimi / OpenClipart-Vectors – Unsplash.com In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre alte Yogamatte richtig entsorgen. Außerdem zeigen wir Ihnen 4 Alternativen, wie Sie Ihre alte Yogamatte sinnvoll wiederverwerten und weiter verwenden können. Irgendwann hat jede Yogamatte ausgedient, oft führen diese dann anschließend ein Dasein als Staubfänger, aber was macht man mit […]

Faltbare Yogamatten – Die interessantesten Modelle

Die besten faltbaren Yogamatten im Überblick

Foto: Elina Fairytale / Pexels.com Faltbare Yogamatten sind vor allem dann praktisch, wenn die Matte regelmäßig unterwegs ist, da sie so auch in Koffern oder Taschen einfach und praktisch verstaut werden kann. Die wichtigsten Infos über faltbare Yogamatten und die interessantesten Modelle gibt es hier im Überblick. Wer schon einmal eine Yogamatte mit in den […]

Yogamatten mit Linien – Die besten Modelle

Die besten Yogamatten mit Linien im Überblick

Foto: Redaktion – Yogamatten-Info.de In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Vorteile Yogamatten mit Linien haben und was derzeit die interessantesten Modelle sind. Alles Wichtige zu den Matten-Markierungen im Überblick. Vor allem Anfängern fällt es schwer, ein Gefühl für die Ausrichtung des eigenen Körpers bei den Yogaübungen zu bekommen. Nur mit Übung und Achtsamkeit stehen […]

Yogamatte reinigen – 5 einfache Tipps

Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Yogamatte schnell, einfach und gründlich reinigen. (Alle Yogamatten - Kunststoff, Kautschuk, Kork, etc.)

Foto: Mikhail Nilov / Pexels.com Hin und wieder muss die geliebte Yogamatte auch mal gereinigt werden. Wie das am besten geht, zeigen wir Ihnen hier. Die 5 besten Tipps im Überblick. Mit der Zeit können durch Schweiß und andere Verschmutzungen sowohl Gerüche auf der Yogamatte entstehen oder auch die Rutschfestigkeit nachlassen. Dann sollte die Yogamatte […]

Yogamatte – Welche Seite nach oben?

Yogamatte - Welche Seite gehört nach oben?

Foto: Mikhail Nilov / Pexels.com Wenn man eine neue Yogamatte mit zwei Seiten hat, stellt sich nicht selten die Frage, welche Seite nach oben gelegt wird. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie sich die Seiten unterscheiden. Pauschal lässt sich die Frage, welche Seite der Yogamatte nach oben gehört, nicht beantworten, da sich die einzelnen […]

Yogamatte für draußen – Was man wissen sollte

Yogamatte für draußen - Das ist zu beachten

Foto: Unsplash.com In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Yogamatten sich für draußen eignen und worauf du beim Outdoor Yoga achten musst. Die 3 wichtigsten Tipps im Überblick. Wenn die Sonne scheint und es draußen warm ist, liegt es nahe, die Yoga-Einheit nach draußen zu verlegen. Was ist aber mit der Yogamatte? Ist sie überhaupt […]

Yoga ohne Matte – So einfach geht’s

Yoga ohne Matte: In diesem Artikel zeigen wir dir, worauf du dabei achten muss.

Foto: Conscious Design / Unsplash.com Nicht immer ist die Yogamatte mit dabei und es bleibt nur die Möglichkeit, Yoga ohne Matte zu machen oder ganz darauf zu verzichten. Damit du nicht auf deine Yogapraxis verzichten musst, wenn du unterwegs bist, zeigen wir dir in diesem Artikel, worauf es ankommt, wenn du Yoga ganz ohne Yogamatte […]

Warum übt man Yoga barfuß? – Die 6 Gründe im Überblick

Alle Gründe, warum man Yoga barfuß macht im Überblick.

Wer zum ersten Mal Yoga macht, merkt schnell, dass ein paar Dinge anders sind, als bei vielen anderen Sportarten. Allem voran die Frage, warum man Yoga barfuß und ohne Socken machen sollte. In diesem Artikel zeigen wir dir die Gründe im Überblick. Die zwei häufigsten Fragen vor und nach dem ersten Yogakurs sind bei vielen […]

Entspannungsübungen bei Stress – Die 5 effektivsten Methoden

Die besten Entspannungsübungen bei Stress

Im Leben ist es nicht immer einfach gelassen zu bleiben. Bei der Fahrt zur Arbeit mit dem Auto ist es normal, dass einem mindestens 2 Mal die Vorfahrt genommen wird. Im Büro geht der Stress dann natürlich weiter. ❖ ❖ ❖ Wer keinen Ausgleich schafft, der merkt früher oder später die Folgen. Entspannungsübungen gegen Stress […]