Foto: Andrea Piacquadio / Pexels.com Warm-up und Cool-down sind beim Lauftraining essenziell. Das Verletzungsrisiko wird verringert, Herz-Kreislauf- sowie Muskelleistung werden verbessert und Dysbalancen wird entgegengewirkt. Alles Wichtige über Yoga nach dem Laufen haben wir hier für dich zusammengefasst. Wer gerne Yoga macht und hin und wieder joggen geht, fragt sich früher oder später, ob man […]
Foto: Mikhail Nilov / Pexels.com Wenn man eine neue Yogamatte mit zwei Seiten hat, stellt sich nicht selten die Frage, welche Seite nach oben gelegt wird. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie sich die Seiten unterscheiden. Pauschal lässt sich die Frage, welche Seite der Yogamatte nach oben gehört, nicht beantworten, da sich die einzelnen […]
Foto: Unsplash.com In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Yogamatten sich für draußen eignen und worauf du beim Outdoor Yoga achten musst. Die 3 wichtigsten Tipps im Überblick. Wenn die Sonne scheint und es draußen warm ist, liegt es nahe, die Yoga-Einheit nach draußen zu verlegen. Was ist aber mit der Yogamatte? Ist sie überhaupt […]
Foto: Conscious Design / Unsplash.com Nicht immer ist die Yogamatte mit dabei und es bleibt nur die Möglichkeit, Yoga ohne Matte zu machen oder ganz darauf zu verzichten. Damit du nicht auf deine Yogapraxis verzichten musst, wenn du unterwegs bist, zeigen wir dir in diesem Artikel, worauf es ankommt, wenn du Yoga ganz ohne Yogamatte […]